A saúde mental é um tópico que ainda gera muitas dúvidas às pessoas. Buscando ajudar a esclarecer as questões mais frequentes sobre o tópico, criamos o PSIQUESTÕES, um quadro quinzenal onde os profissionais do ENP responderão perguntas do público geral.

Cada mês responderemos questões sobre um tema específico. O tema de Novembro é Saúde Mental:

Como manter a saúde mental?

É importante entender que todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida e, por isso, é importante sempre cuidar e cultivar a sua saúde mental.

Alguns comportamentos que ajudam a manter a saúde mental são: conserve sentimentos positivos com a vida, você mesmo e as pessoas que o cercam; aceite a si mesmo como é e às outras pessoas com suas qualidades e limitações; evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica; não use drogas; pratique sexo seguro; mantenha tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família; tenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente.