A saúde mental é um tópico que ainda gera muitas dúvidas às pessoas. Buscando ajudar a esclarecer as questões mais frequentes sobre o tópico, criamos o PSIQUESTÕES, um quadro mensal onde os profissionais do ENP responderão perguntas do público geral.

Cada mês responderemos questões sobre um tema específico. O tema de Abril é Transtorno Bipolar e Depressão Unipolar:

Importância do sono no transtorno bipolar

Passamos um terço de nossas vidas dormindo. Além de ser uma necessidade de descanso mental e físico, durante o ato de dormir acontecem processos metabólicos que, se alterados, podem causar desequilibrio em todo o organismo a curto, médio e longo prazo. Dormir bem, portando, é importante para a saúde e qualidade de vida.

Um bom padrão de sono é extremamente importante nos pacientes com transtorno bipolar. Estudos mostram que o uso de técnicas para a obtenção de boa qualidade de sono ajuda a reduzir as variações do humor.

ASCOM Espaço Nelson Pires